トップ «前の日記(2008-04-12) 最新 次の日記(2008-04-14)» 編集

まにゅださ 今日のひとこと

2008年
4月
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30

最新のツッコミ:

備忘録:

  • RadioSakamoto (~20170902 1806日遅れ)
  • 地上アナログ波終了まで (~20110724 4038日遅れ)
Firefox ブラウザ無料ダウンロード
RSS

2008-04-13 [長年日記]

13:00現在 10℃

_ 「酒を飲んで眠り込んでいるのは、睡眠ではなく、“意識を失っている”状態」

どこの新聞記事で見たんだっけと思ってググってみたら、元のブログがあった。ちちんぷいぷいの取材 寝酒について 他にも 寝る前のメールは不眠のもと にも触れている。睡眠障害を扱っている先生だね。
「酒を飲んで眠り込んでいるのは、睡眠ではなく、“意識を失っている”状態」 とその危険性を訴えるのは 東京医科大学教授で代々木睡眠クリニックの井上雄一院長。
井上院長によると、アルコールによる睡眠は、正常な睡眠とは異なり、 浅いノンレム睡眠の状態が長時間続くため、「脳も体も十分には休まらない」。 夜中に何度も目を覚ます中途覚醒(かくせい)や、早朝覚醒の原因にもなるという。
アルコール依存症になる危険性もはらんでいる。 「不眠対策で寝酒を始めた人の方が、 ストレス発散で酒を飲む人より依存症になる割合が高い」と井上院長。 体がアルコールに慣れてきて、少量の飲酒では眠れなくなり、 徐々に飲酒量が増えてしまうためだ。ひとたび大量の寝酒習慣がつくと、 いざやめても、一時的に強い不眠症に陥ったり、 動悸(どうき)や震えなどの症状が起きることもある。

ランキング: 1.akihikok(6) 2.MC-4(3) 3.ま(3) 4.すすむくん(2) 5.mash(1)

来訪者: